张海迪的精神主要体现在以下几个方面：
永不放弃：
张海迪身患残疾，面临着重重困难，但她从未放弃过自己的梦想和追求。她用自己的实际行动证明了“只要肯努力，任何人都可以成功”的道理。
坚韧不拔：
在训练和比赛中，张海迪常常遭遇各种挫折和困难，但她总是能够从失败中吸取教训，调整自己的状态，重新出发。她曾经说过：“我们要学会接受失败，从中汲取经验和教训，然后再次出发。只有这样，我们才能不断进步，最终实现自己的目标。”。
自强不息：
张海迪的人生格言中，最为人们所津津乐道的便是她那“自强不息，永不言弃”的精神。即便身患残疾，她也从未放弃过自己的梦想，而是用自己的实际行动证明了只要肯努力，任何人都可以成功。
乐观向上：
张海迪在面对生活的困境时，总是能够保持乐观向上的精神，努力战胜病痛，争取让生命不断充满意义。她曾经说过：“没有风暴的大海，算什么大海？”这句话成为了很多人在面对生活困境时的信念支柱。
关爱他人：
张海迪不仅关注自己的成长和发展，还积极参与社会公益活动，用自己的实际行动帮助他人。她自学了医学知识，为群众无偿治疗上万多人次，成为了一位深受尊敬的“中国保尔”。
勇于挑战命运：
张海迪在面对残酷的命运挑战时，没有沮丧和沉沦，而是以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她的事迹激励了一代又一代的年轻人，成为时代的模范代表。
总的来说，张海迪的精神是一种永不放弃、坚韧不拔、自强不息、乐观向上、关爱他人和勇于挑战命运的典范。她的故事和精神不仅激励了无数人，也成为了社会的楷模和榜样。