10公里跑的时间因个人体能和跑步经验而异。以下是一些大致的时间参考：
大众跑者
一般跑者：完赛时间通常在40到60分钟之间。
较高水平的跑者：可以在50分钟内完成。
精英跑者：可以在40分钟之内完成。
专业运动员
世界冠军：能在25分钟以下。
长跑专业运动员：能跑进40分钟。
老年和慢跑者
老年跑者：可能需要70分钟左右。
其他参考
一般成年人：步行10公里大约需要1小时，慢跑则通常不超过10公里。
专业训练者：每公里配速可以达到4分20秒，半小时左右完成10公里。
综上所述，10公里跑的时间范围较广，从专业运动员的25分钟到普通跑者的60分钟不等，具体成绩还需考虑个人的跑步训练程度和体能状况。