400米一般人跑的时间 大致在70秒至90秒之间。具体的时间会受到个人的身体素质、训练水平、年龄等因素的影响。以下是一些具体参考：

1. 一般人400米大概在70秒—90秒左右。

2. 正常人跑400米还是非常吃力的，成绩应该是1分15秒左右，如果加强一下针对性训练，可以跑进1分钟以内。

3. 运动员400米跑的成绩一般在45秒左右，但这主要是针对专业运动员而言。

综合来看，普通人在没有经过专业训练的情况下，跑400米的时间通常在70秒至90秒之间。如果经过系统的训练，有可能将时间缩短至1分钟以内。