小护腿板应该佩戴在 膝盖的正上方，紧贴小腿的前面。具体来说，护腿板需要完全覆盖膝盖，并且能够延伸到小腿的前部，直至脚踝。佩戴时，护腿板的位置应保持稳定，既不能太紧也不能太松，以确保在运动中能够提供足够的保护。
定位 ：将护腿板调整到正确位置，让弯曲面紧贴小腿前正中央的皮肤，确保护腿板覆盖了从膝盖到脚踝的大部分区域。建议根据自身要求选择合适的护腿板尺寸和形状。固定
插片式护腿板：
较为轻便，没有固定带。在调整好位置后，直接穿上球袜，让袜子提供适当的压力来保持护腿板的位置。
固定式护腿板：配有相应的固定带，可以用固定带绑在腿部，以提供额外的保护。
检查：
在佩戴完成后，走动或做一些运动动作，确保护腿板没有移位，并且能够提供稳定的保护。
通过以上步骤，可以确保护腿板在运动中提供最佳的保护效果。