网球发球的重心应该位于 偏前方。具体来说,在发球过程中,重心应随着抛球动作移动到前方,并在击球瞬间保持在这个位置。这种重心的偏移有助于运动员在发球时保持平衡,同时能够更有效地利用腿部力量,从而提高发球的速度和稳定性。
详细来说,发球时的重心移动可以分为以下几个步骤:
准备阶段:
发球员站在端线后,两脚分开与肩同宽,身体侧向球网,重心位于靠近球场一侧的脚上,通常是左脚(右手持拍者)或右脚(左手持拍者)。
抛球阶段:
发球员将球垂直向上抛出,手掌张开,保持静止。抛球的高度应满足击球手臂的充分伸展,并使击球感到舒适。
击球阶段:
在球从最高点下降时,发球员用球拍击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。击球时,发球员的身体重心应保持在偏前的位置,以保持平衡和稳定。
此外,发球时还需要注意以下几点:
身体姿态:在发球过程中,发球员应保持身体姿态的平衡,不能在击球瞬间刻意低头或拽动身体,应在球离开拍子后再自然下落。
核心力量:发球的速度和力量更多取决于腿部力量,而不是单纯的手臂力量。发球员应学会利用核心力量带动手臂迅速挥动,从而发出有力且速度快的球。
综上所述,网球发球的重心应位于偏前方,并在整个发球过程中保持在这个位置,以充分发挥腿部力量,提高发球的稳定性和准确性。