跑100米的步数因人而异，受到多种因素的影响，包括个人的步长、跑步时的步频和步幅等。以下是一些大致的参考数据：

平均步数

平均一个人每一步走的距离大概是0.65米，100除以0.65约等于153步，所以一百米相当于150步左右。

按性别分类

男性的平均步长约为0.76米，女性约为0.66米。因此，一个男性需要大约131步，而一个女性需要大约152步才能跑完100米。

按步长分类

成年人的平均步长约为0.7至0.8米。以步长0.7米计算，100米需要约142.86步，四舍五入后约为143步。

假设步长为每步0.8米，100米需要约120步。

专业运动员

百米赛跑专业运动员需要42至49步，而牙买加博尔特在40步之内就可以完成。

综合以上数据，可以得出以下结论：

平均步数：大约150步

男性：约131步

女性：约152步

步长0.7米：约143步

步长0.8米：约120步

专业运动员：约40至49步

这些数据提供了一个大致的参考范围，但实际步数可能会因个人差异而有所不同。