400米被认为是田径项目中最难跑的项目。它要求运动员在最短的时间内，以最快的速度跑完400米的距离。这个项目对运动员的速度、力量和耐力都有极高的要求，因为运动员需要在有限的时间内发挥最佳水平，同时还要应对无氧运动带来的乳酸堆积和身体疲劳。

尽管有人认为马拉松等其他长距离项目也非常具有挑战性，但从运动生理学和运动经济的角度来看，400米跑正好处于有氧和无氧运动的临界点，对运动员的体能要求极高。这也是为什么400米被普遍认为是田径比赛中最难跑的项目之一。