泰拳和散打都是非常辛苦的格斗运动，但它们在训练强度和技巧上有所不同，因此哪个更累也取决于个人的喜好和适应能力。
泰拳
泰拳的训练非常辛苦，尤其是跑步和打击训练。泰拳手通常需要进行大量的跑步，有时每天要跑十公里，这对于平常人来说是不可接受的。
泰拳的打击力度非常大，尤其是腿、肘和膝的攻击，杀伤力很强。
泰拳的训练方法延续了几百年，有很多受中国武术影响的技巧。
散打
散打的训练相对泰拳来说没有那么残酷，适合各类人群。
散打包括踢、打、摔、拿等多种技法，技术动作更全面。
散打的实战经验和技巧非常丰富，讲究实战性和技巧的灵活运用。
建议
如果你喜欢高强度的体能训练和打击力度，并且能够承受较大的身体负担，泰拳可能更适合你。
如果你希望学习一种技术全面、实用性强的格斗技能，并且希望能够在比赛中应对各种情况，散打可能更适合你。
无论选择哪种格斗技能，都需要付出大量的时间和精力进行训练，才能达到较高的水平。建议在选择之前，可以先进行一些体验课程，看看哪种运动更适合自己的体质和兴趣。