禁区外禁区内，实际上指的是 罚球区。罚球区，也被称为大禁区，是足球场上位于两个球门前的特定区域。根据国际足联（FIFA）的规定，罚球区的尺寸为长方形，长为40.32米，宽为16.5米。这个区域从每个球门柱内侧16.5米处开始，画两条垂直于球门线的线，这些线延向比赛场地内16.5米，并与一条平行于球门线的线相交。由这些线和球门线组成的区域即为罚球区。在这个区域内，如果防守方犯规，通常会被判罚任意球。大禁区内守门员是可以用手接球的，但出了大禁区，守门员就不能用手接球了。