儿童网球锻炼的主要部位包括 身体各部位，具体来说：

肩肘、手部、下肢：

网球运动要求全身各部位协同工作，从手臂到腿部，从核心到心肺，每一个动作都是对身体的一次全面锻炼。

腰：

网球运动不仅是手打球，更是腰打球，是靠腰的旋转带动大臂把球打出去的，这样打球不会觉得胳膊很累，也不用担心胳膊会练粗。

脚：

网球运动中的步伐练习，如分腿垫步、交叉步、侧滑步、小碎步、后撤步等，可以锻炼孩子的协调性和反应能力。

眼：

网球运动需要孩子具备良好的眼手协调能力，能够快速反应并判断球的方向和速度。

建议

选择合适的装备：为孩子准备合适的网球拍、网球和场地，确保安全和舒适。

参加培训课程：可以让孩子参加专业的网球培训课程，学习正确的击球方法和技巧。

定期练习：建议每周至少练习三次，每次至少1小时，以保持运动的连续性和效果。

注重全面发展：除了身体锻炼，还可以通过网球运动培养孩子的独立性、团队协作能力和竞争精神。

通过这些锻炼，儿童不仅能够提高身体素质，还能在心理和社交能力上得到全面的发展。