在实际比赛中，跑者实际跑过的距离往往与标准的42.195公里存在偏差。多跑200-300米实属平常，500-600米的情况也屡见不鲜，甚至超出800-1000米也并非罕见之事。此外，还有一些其他因素可能导致跑者实际跑过的距离超过标准距离，例如：

赛道设计：

有些赛道会设计在繁华路段，包含许多转弯，这可能导致跑者跑超了标准距离。

补给和休息：

跑者在比赛中需要停下来拿补给或上厕所，这也可能增加实际跑步的距离。

计时方式：

马拉松比赛的计时方式是以5公里为一个单位进行统计，而不是精确到每一米，这也可能导致实际跑过的距离与官方记录有所差异。

综合以上因素，可以得出结论：在实际比赛中，跑者实际跑过的距离通常会比标准的42.195公里多200-1000米，甚至更多。