手指运球时,应该主要使用手指的前两节进行发力,而不是掌心。运球时,手掌心不应触碰到篮球,以确保运球的稳定性和灵活性。手指的灵活性和力量对于掌控篮球非常重要。在运球过程中,手腕和手指都需要用力,但这种力应该是柔韧的,而不是蛮力。通过多练习,可以使手指更加灵活,从而提高球性。
具体来说,运球时应该用手指尖(除大拇指外,通常使用最上面那一截的1/3处)去击球,而不是整个手掌。手臂动作应该尽可能小,甚至不动,以保持球的平稳和转速。在接球时,通常使用食指,并且要注意食指的指甲要剪平,以便更好地控制球的旋转和速度。
此外,运球时五指应分开,扩大控制面积,手心空出,以便更好地控制球的方向和速度。在运球过程中,还要注意利用脚的力量,尤其是前脚掌,以增加推进力和爆发力。
综上所述,手指运球时的主要发力部位是指尖和手腕,同时要注意保持手指的柔韧性和灵活度,以及合理运用全身力量,包括脚趾和前脚掌的力量,以提高运球的稳定性和速度。