超级纳米7的推荐拉线磅数 为23-26磅，而最高拉线磅数可以达到28磅。不过，具体拉多少磅还需根据个人的技术水平、力量情况以及打球习惯来决定。

1. 如果你是新手，建议从较低的磅数开始，如22-24磅，以减少对球拍的损坏和避免因力量不足导致击球效果不佳。

2. 对于中端羽毛球手，力量较好的情况下，可以尝试拉到23-25磅，以获得更好的击球感和控球能力。

3. 技术全面偏进攻的中高级球员可以考虑使用24-26磅的磅数，以充分发挥球拍的性能和威力。

4. 虽然最高可以拉到28磅，但这通常需要较高的技术水平和对球拍的较好掌握，否则可能会导致球线断裂或球拍损坏。

综上所述，超级纳米7的拉线磅数应根据个人情况来调整，以达到最佳的使用效果。