正胶套胶的合适硬度主要取决于个人的打球风格、技术水平和力量大小。以下是一些建议：
弧圈型选手：
如果手感不好，喜欢控球稳定打法的弧圈型选手，可以选择38至39度的硬度。
快攻型选手：
对于手感好、自身发力好且喜欢快攻打法的选手，可以选择40度以上的硬度。
攻守结合型选手：
反胶攻守结合型选手可以选择35至40度的硬度。
正胶、生胶打法选手：
这类选手用30至40度的硬度。
初学者：
业余初学者的话，正手套胶硬度选择38度就可以，因为初学者的动作框架没有定型，着重要培养手感。
技术扎实的选手：
如果技术扎实，想给对方更大威胁，可以考虑40度或更大的硬度。
女性选手：
女性选手一般可以选择38至39度的硬度，最好是38度开始打。
力量型选手：
对于力量型选手，40度以上的硬度可能更适合，因为这样的硬度可以提供更好的底劲和旋转。
综合以上建议，正胶套胶的合适硬度范围大致在35至40度之间，具体选择应根据个人的打球风格和技术水平来决定。如果需要更精确的建议，可以咨询专业的乒乓球教练或资深球友。