半程马拉松，也称为二分之一马拉松，是 一种中距离路跑项目，其全程距离为 21.0975公里。这个距离是全程马拉松（42.195公里）的一半，因此被称为“半程”。半程马拉松对跑步者的要求相对较低，适合大部分跑步爱好者参与。通常，半程马拉松会在全程马拉松比赛的同一天进行，使用相同的出发点，但晚一些时间开始，早一些时间结束。
完成半程马拉松的时间通常有一定的标准。对于大众跑者来说，2小时是一个重要的成绩分水岭，而3小时则是半程马拉松的关门时间。跑者可以根据自己的体能和跑步速度来设定目标时间，并据此安排训练和比赛策略。
总的来说，半程马拉松是一项具有挑战性的运动，但相对于全程马拉松来说，它对身体的负担较小，适合不同水平的跑步爱好者参与。