半马拉松，也称为半程马拉松，是 一种长距离跑步比赛项目，其距离为 21.0975公里，或 13.1英里。这个距离正好是全程马拉松（42.195公里）的一半，因此被称为“半程”。
半马拉松对跑步者的要求相对较低，但依然具有挑战性，适合大部分人群参与。与全程马拉松相比，半马拉松的参与度更高，因为它对参赛者的体能和耐力要求不那么严苛。
在比赛中，半马拉松通常与全程马拉松同时举行，使用相同的出发点，但晚开始，早结束。半程马拉松的程长和难度适中，使得它成为许多跑步者入门和训练的项目。
因此，无论是从距离还是从参赛者的角度来看，半马拉松都是一个既具有挑战性又适合大众参与的跑步项目。