一个标准的足球队通常由 23名球员组成，其中包括：

11名上场球员：

这是比赛中实际参与比赛的球员人数，包括1名守门员和10名场上球员。

12名替补球员：

这些球员可以在比赛中替换上场球员，但一场比赛最多只能使用3次换人机会。

教练团队：

包括主教练、助理教练、队医等，但他们的数量不固定，且通常不会全部上场。

此外，根据不同的比赛和组织机构的要求，球队的人数可能会有所不同。例如，一些业余比赛或青少年比赛可能会允许更少的球员上场，如7人制或5人制。

总结来说，一支标准的足球队通常有23名球员，其中11名上场，12名替补，教练团队人数不固定。