截至2020年，日本足球队的实力明显强于巴拿马。以下是具体的对比分析：
国际排名和整体实力
日本队在国际足联的排名一直位居亚洲前列，2020年排名世界第27位，亚洲区第1。
巴拿马队国际排名在77位左右，整体实力与日本相差较大。
球员构成
日本队的大名单几乎全由在欧洲联赛效力的球员组成，其中包括多名在五大联赛踢球的球员，整体实力强大。
巴拿马队的球员虽然也有一些在欧洲联赛效力，但普遍在低级别联赛，整体实力相对较弱。
近期战绩
日本队在近期的友谊赛中表现不错，10月份与科特迪瓦和喀麦隆的两场友谊赛取得了1胜1平的不败战绩，且没有丢球。
巴拿马队在近期的友谊赛中也有不错的表现，10月份两战哥斯达黎加都以1-0取胜，近四场比赛保持不败且没有失球。
进攻和防守
日本队在进攻端虽然表现不稳定，但防守端表现出色，最近三场比赛没有丢球。
巴拿马队在防守端表现较为稳健，但进攻端表现乏力，近10场比赛仅打入9球。
综合以上分析，可以得出结论： 日本足球队的实力明显强于巴拿马。在2020年的比赛中，日本队对阵巴拿马时通常能够占据优势，并且有较大的胜算。