拉拉纳的职业生涯在多个赛季中都有出色的表现，但有两个赛季尤为突出：

2013-14赛季：

这是拉拉纳职业生涯的一个巅峰。他在南安普顿队担任中场核心，交出了9个进球和6次助攻的惊艳数据，帮助球队获得联赛第8的成绩，并入选了PFA年度最佳阵容。

2015-16赛季：

在这个赛季，拉拉纳同样表现出色，入选了PFA年度最佳阵容。他在利物浦队的表现也非常抢眼，成为了球队的关键球员之一。

综合考虑，拉拉纳在2013-14赛季和2015-16赛季的表现最为出色，这两个赛季都可以被认为是他的最佳赛季。