半程铁三，即半程铁人三项，其距离构成如下：

游泳：750米

自行车：20公里

跑步：5公里

将这三个部分的距离相加，可以得出半程铁三的总距离为：

750米 + 20公里 + 5公里 = 21.5公里

因此，半程铁三的总距离是 21.5公里。