于海的伤势在 经过检查和治疗后，情况良好。以下是一些具体的诊断结果和治疗情况：

2008年7月2日，于海被诊断为右膝副韧带有一点拉伤，但情况不严重，休息一周后就可以重新恢复训练。

2019年2月24日，于海表示自己的伤势恢复得非常好，状态在一点点向好的方向发展，并且已经参加了20多分钟的比赛。

2018年10月17日，于海在对阵叙利亚的比赛中受重伤，被诊断为左膝前交叉韧带1/3部分断裂，同时内侧副韧带也受到损伤。据报道，于海的伤势不轻，将确定无缘最后5轮中超联赛，并有可能缺席阿联酋亚洲杯。

综合以上信息，可以得出结论：于海的伤势在得到及时和适当的治疗后，恢复情况良好，能够重新投入训练和比赛。