南京适合长跑的地方有以下几个推荐：
南京眼旅游区至鱼嘴公园的滨江绿道
这条赛道全长约5公里，途经南京眼步行桥、鱼嘴灯塔等标志性景观，可以领略江畔的开阔景观，感受冬日的大美南京。
玄武湖
玄武湖环湖跑道全长约9公里，平坦宽阔，两旁绿树成荫，鸟语花香。这里不仅环境优美，还承载着丰富的历史文化底蕴，是跑步爱好者的理想之地。
江心洲大堤
江心洲大堤以其21公里多的完整环形路线和几乎没有折返的平坦路面而著称，是跑者提升训练的最佳选择地点。这里空气清新，视野开阔，可以一边享受运动的乐趣，一边欣赏壮丽的江景。
滨江南岸的跑道
线路从渡江胜利纪念馆一直到鱼嘴公园，全长超过10公里，串联了多个南京的标志性景点，如绿博园的园林美景、南京眼公园的现代气息、鱼嘴公园的湿地风光等，四季变换，风景各异。
紫金山
紫金山环陵路（特别是从环陵路到中山陵、灵谷寺、中央体育公园这一线）被称为最适合跑步的路线，空气清新，景色优美，对身体呼吸的调节有很好的作用。
雨花台烈士陵园
雨花台植被覆盖率高达90%以上，空气非常清新，海拔落差约60米，有助于心脏和肺部的自我调节，适合喜欢有一定挑战性的跑者。
奥体中心体育场及外围
奥体体育场的塑胶跑道是典型的专业运动场所，虽然人较少，但环境清幽，适合跑步。
小桃园
位于南京下关挹江门外、明城墙脚下，面临秦淮河，风景优美，清雅谧静，是一处开放式的休闲绿地，适合跑步。
这些地点各有特色，跑者可以根据自己的喜好和需求选择合适的地点进行长跑。无论选择哪里，南京的美丽风光和宜人环境都能为跑步增添不少乐趣。