C罗作为世界级的职业足球运动员，以其出色的身体素质和自律的训练态度而闻名。关于他的仰卧起坐训练量，有几种不同的说法：
每天300个：
C罗每天进行300个仰卧起坐的训练，并且注重动作的质量而非数量。
每天2000个：
有报道称C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，其中包括2000个仰卧起坐。
每周3-4次，每次几十次：
C罗的训练量并不是每天都做3000个仰卧起坐，而是按照比赛来安排，每周大约3到4次，但每次也仅有几十次。
综合以上信息，可以得出结论：C罗的仰卧起坐训练量主要集中在每天300个左右，并且他强调的是训练的质量而非数量。此外，他还会进行其他针对性的身体锻炼来保持最佳状态。