中国式摔跤是一项具有深厚文化内涵和独特竞技特点的运动，具有以下几个显著优点：
动作漂亮，观赏性强：
中国式摔跤以其漂亮的动作和高观赏性著称，历史上曾是宫廷娱乐的表演节目，现代比赛中观众众多，显示出其强烈的观赏性。
技术含量高：
中国式摔跤包含36个大绊，以及勾、别、揣、扦、靠、掏、耙、踢、拧等多种技巧，强调“以巧破千斤”，善用巧劲，要求眼疾手快，随机应变，形成交手时的千变万化。
比赛规则简明、合理：
中国式摔跤的比赛规则简单明了，即第三点（双脚以外身体任何部位）着地为负，这样的规则使得裁判容易判断，观众对胜负一目了然。
点到为止，安全文明：
中国式摔跤强调一方第三点触地即分胜负，被称为点到为止，这一特点在直接对抗项目中独一无二，非常安全文明。
承载民族精神的精华：
中国式摔跤承载了中华民族自强与厚德的精神，体现了中华民族传统美德中的“仁义礼智信”。
健身效果佳：
中国式摔跤是一项全面发展的运动，需要速度、耐力、爆发力、柔韧性等，可全面锻炼身体。
防身价值高：
中国式摔跤具有很高的实用性，俗话说“三年的把式不如当年跤”，显示了其在防身方面的价值。
广泛的国际影响力：
中国式摔跤不仅在中国有着广泛的群众基础，还通过国际交流和比赛，逐渐推向中亚五国乃至全世界，展示了中国文化的魅力。
丰富的技法和流派：
中国式摔跤融合了多种流派的摔跤特点，包括藏族摔跤—北嘎，蒙古族摔跤—搏克，回族摔跤—绊跤，山西地区摔跤—挠羊跤等，通过手抓把位，用脚绊或者用投掷技能等贴身动作把对方摔倒。
悠久的历史和传承：
中国式摔跤是中国最古老的体育项目之一，早在四千年前的黄帝时代就有了古代摔跤活动，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
综上所述，中国式摔跤不仅是一项技术性强、观赏性高的运动，还承载着丰富的文化内涵和民族精神，具有广泛的健身和防身价值，并在国际舞台上展现出独特的魅力。