球操包含多种运动名称，以下是一些常见的球操运动项目：
动态卧撑：
主要锻炼手臂、胸部、肩膀和腹部。
V字上举：
目标为腿部，通过坐在健身球上并夹球来锻炼。
四肢平衡：
锻炼臀部、腿部和背部，要求形成直线并保持平衡。
走动仰卧起坐：
针对腹部、小腿和大腿，通过在球上走动和坐起来完成。
搓球运动：
通过双手搓球来锻炼协调性。
碰球运动：
双手持球触碰膝盖和肩膀，增强上肢和核心肌群。
滚球运动：
通过双手使球在地面上滚动，锻炼手眼协调和身体平衡。
投球运动：
锻炼手臂力量和投掷准确性。
这些运动名称反映了球操的多样性和对身体不同部位的锻炼效果。建议根据个人兴趣和身体状况选择适合的运动项目进行练习。