人跑步的速度因个人体能、训练程度和跑步环境等因素而异。以下是一些常见的跑步速度范围：
普通成年人
平均速度约为5-7公里/小时。
对于不经常跑步的人，速度一般为每小时10公里。
有一定运动基础的人，跑步速度可以达到每小时12-19公里。
专业运动员或顶级跑者
速度可达每小时20公里以上，甚至更高，达到每小时25-30公里以上。
初学者或运动基础较差的人
跑步速度可能较低，每分钟60-80步，对应速度约为每小时9-15公里。
慢跑者
慢跑速度通常在7.5-8公里/小时之间。
建议
根据个人情况选择速度：不同人的体能和训练水平不同，选择适合自己的跑步速度很重要。初学者应从较慢的速度开始，逐渐增加。
注意身体反应：跑步时要关注身体的感受，避免过度疲劳和受伤。
多样化训练：结合慢跑、快跑等多种训练方式，有助于提高整体跑步能力和体能。