在FIFA Online 3中，助教可以通过 非洲和 澳洲的进修活动来洗点。具体来说：

非洲

适用范围：适用于所有位置的助教，洗出第一属性。

洗出属性点范围：长传、抢断、控球、远射。

澳洲

适用范围：适用于前锋（FW）和后卫（DF），洗出第一属性。

洗出属性点范围：任意球、人盯人、战术意识、铲断、抢断、盘带。

建议玩家根据自己助教的等级和需要洗出的属性点范围，选择合适的进修地点进行洗点。非洲适用于所有位置的助教，而澳洲则更适用于特定位置的助教。