体育比赛中，以下项目主要靠手：
手球：
手球是一种综合篮球和足球特点发展起来的用手打球、以球攻入对方球门得分的球类运动。它起源于丹麦，1936年第十一届奥运会上成为正式比赛项目，之后因为战争中断，1972年第20届奥运会再次被列为奥运会比赛项目。
篮球：
篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，起源于美国马萨诸塞州，是奥运会核心比赛项目之一。
排球：
排球也是用手进行比赛的球类运动，运动员通过用手击球来阻止对方得分。
乒乓球：
乒乓球运动中，运动员使用手和手腕来击打小球，使其越过网并落在对方场地内。
羽毛球：
羽毛球运动中，运动员使用手和手腕来击打羽毛球，使其不落地并越过网。
棒球：
棒球运动中，运动员使用手来投球和击球。
垒球：
垒球也是一种用手击球的球类运动，与棒球类似，但规则略有不同。
举重：
举重运动中，运动员使用手来举起重物。
投掷类运动：
包括掷铅球、掷铁饼、掷标枪等，这些项目都需要运动员使用手来进行投掷。
体操：
虽然体操主要依赖身体协调和技巧，但某些动作如吊环、单杠等也需要用手来完成。
冰壶：
冰壶运动中，运动员使用手来投掷冰壶。
斯诺克：
斯诺克是一种台球运动，运动员使用手来击打台球。
这些项目都需要运动员具备良好的手眼协调能力和手部力量，以便在比赛中取得优势。