中羽弓11的推荐拉磅数主要集中在 23-28磅之间。具体来说：

1. 有用户反映，使用66U拉23—25磅时，感觉软绵绵的，没有击球的感觉。

2. 另一用户表示，他一般使用26磅的弓11。

3. 有建议指出，弓11首线可以穿24磅的线，但建议逐渐增加磅数，给拍子一个缓冲的时间。

4. 质保磅数为24磅，但也有用户表示可以拉到28磅，前提是发力较好。

综合以上信息，中羽弓11的推荐拉磅数在23-28磅之间，具体磅数可以根据个人的发力和习惯进行调整。建议从较低的磅数开始尝试，逐渐增加，以找到最适合自己的磅数。