弓剑十拉（通常指的是网球拍或类似的球拍）的合适磅数 取决于个人的力量水平。以下是一些建议：
力量较大的人：
如果你有较好的力量基础，可以选择较高的磅数，比如26磅。高磅数可以提供更好的球速和控制，但需要更大的击球力量。
力量较小的人：
如果你力量较小，建议选择较低的磅数，比如22磅。低磅数虽然球速较慢，弹性较大，更容易控制，但击球时需要的力量也较小。
此外，还可以考虑以下几点：
球拍材质：不同的球拍材质（如碳纤维、铝合金等）会影响球的弹性和速度，从而影响适合的磅数。
打球风格：进攻型球员可能更适合高磅数，而防守型或控制型球员可能更适合低磅数。
身体条件：年龄、肌肉力量等身体条件也会影响适合的磅数。
综上所述，选择合适的磅数需要综合考虑个人的力量水平、打球风格、身体条件等因素。如果不确定自己的适合磅数，可以先从中等磅数开始尝试，然后根据实际感觉进行调整。