投篮的力量主要来源于 全身的协调作用，具体包括以下几个部位和步骤：

下肢发力

脚：投篮时，双脚应略宽于肩宽，膝盖微弯，重心放在脚掌上。通过脚尖的力量向下蹬地，产生向上的反作用力。

腿部肌肉：腿部肌肉的收缩将力量向上传递，尤其是前脚掌的发力尤为重要。

躯干转动

腰部：腰部作为力量传递的枢纽，需要保持稳定，并通过扭转增加投篮的旋转力。

核心肌群：腹部和背部肌肉的协同工作，确保力量传递的稳定性，提高投篮的稳定性和准确性。

上肢协调与力量释放

手臂：手臂在腿部和腰部力量的推动下，快速伸展，手腕和手指负责控制球的旋转和出手角度。

手腕：手腕的抖动是投篮发力中的关键技巧，能够帮助球获得更好的旋转，增加球的稳定性和准确性。

综上所述，投篮的力量源自于腿部的推动，通过躯干的转动将力量传递到上肢，最终通过手臂和手腕的协调动作将球投出。这个过程需要运动员具备良好的身体协调性和力量控制能力。