Burpee是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。它结合了深蹲（Squat）、伏地挺身（Push-Ups）及跳跃（Jump）一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。
关于Burpee能消耗多少热量，以下是一些具体数据：
1个Burpee可以消耗的热量
0.62-1.19千卡。
1分钟Burpee可以消耗的热量
20大卡。
体重与热量消耗的关系
70公斤的人做一个Burpee大约消耗1大卡热量。
110斤的人做一个Burpee大概消耗1大卡的热量，120斤的人大概消耗1.05大卡，150斤的人大概消耗1.3大卡，170斤的大概是1.5大卡。
综合以上数据，可以得出以下结论：
做一个Burpee大约可以消耗0.62-1.19千卡热量。
1分钟Burpee可以消耗20大卡热量。
体重越重，做Burpee消耗的热量也相对越多。
这些数据表明，Burpee是一种高效的燃脂运动，能够在短时间内消耗大量热量，并且对全身肌肉的锻炼效果显著。建议根据个人体重和体能情况，适量进行Burpee训练，以达到最佳的锻炼效果。