C罗的伤势恢复情况如下：
已恢复：
C罗在2024年2月16日透露，他之前确实受伤，但现在已经恢复了。
个人训练：
尽管已经恢复，但C罗在2024年2月1日仍只能参加个人训练，并且训练结束后一瘸一拐的状态，表明他的伤病情况比预想的还要严重。
踝关节肿胀：
2023年1月28日的报道显示，C罗在被对手爆铲后踝关节部位出现肿胀，但所幸未伤及骨头韧带，且他拒绝休战，也不会缺席接下来的比赛。
腿部肌肉撕裂：
2024年2月1日的报道提到，C罗面临腿部肌肉撕裂的伤势，这可能会让他缺席数场比赛，并且需要时间进行精心治疗和康复。
走路一瘸一拐：
2024年6月1日的报道显示，C罗在赛后走路一瘸一拐，左脚不敢发力，看上去有些不舒服。
单独训练：
2025年1月3日的报道提到，C罗最近一直在独自训练，这可能是因为他身体有伤情。
缺席训练：
2025年1月23日的报道显示，C罗缺席了利雅得胜利的训练。
综合以上信息，C罗的伤势恢复情况并不明确，虽然有报道称他已经恢复并参加了训练，但他仍然有疼痛和不适的迹象，并且有缺席训练的情况。建议关注官方和权威媒体的进一步报道，以获取最新的伤势更新。