女生在选择拳击手套时，通常建议选择 8-12盎司（oz）的重量。具体选择多少盎司的拳套，可以根据个人的体重和训练需求来决定：
8盎司（oz）
适用于一般训练和初学者，重量较轻，提供更大的灵活性和速度，但保护性可能不够充分。
10盎司（oz）
适用于比赛和专业拳击，重量适中，既有一定的灵活性，又能提供较好的手部保护。
12盎司（oz）
适用于一般训练和比赛，重量较重，提供更好的手部保护，同时也可以增加一定的锻炼强度。
14盎司（oz）
适用于对技术和力量要求较高的训练，重量较重，提供更好的手部保护，并增加了锻炼的挑战性。
16盎司（oz）
适用于高强度的拳击训练，重量最重，提供最强的手部保护，适合需要高力量输出的训练。
建议
初学者：建议从8盎司开始，随着技术的提高，逐渐过渡到10盎司或更重的拳套。
业余爱好者：可以根据自己的体重和训练强度选择10-12盎司的拳套。
专业拳手：通常会选择10-12盎司的拳套，以追求更高的打击效果和保护性。
选择合适的拳击手套不仅能够提高训练效果，还能有效保护手部免受伤害。建议根据个人的实际情况和需求，选择最适合自己的重量和尺码。