张继科在其辉煌的运动生涯中，为了比赛和康复，总共 打了17次封闭针。具体分布如下：

1. 胳膊上打了13次封闭针。

2. 腰部打了4次封闭针。

这些封闭针主要用于缓解肌肉、筋膜、肌腱等慢性损伤带来的疼痛，但长期使用也会对身体造成一定的损害。尽管如此，张继科为了国家乒乓球队的成绩，不惜牺牲自我，透支了健康，这种坚韧的精神令人敬佩。