避免连败的方法包括：
保持冷静心态：
面对连败时，保持冷静和专注，不要因为情绪影响游戏表现。
分析失败原因：
认真分析每局失败的原因，找出问题所在，并针对性地改进。
提高个人技能：
通过练习、学习游戏知识和观看高手视频等方式提高自己的技能水平。
加强团队合作：
与朋友组队或加入战队，提高团队默契度，良好的团队合作能大大提高胜率。
适时休息：
当状态不佳或疲劳过度时，适时休息，调整状态，做一些放松的活动。
调整心态与策略：
根据游戏局势和队友配合情况灵活调整心态和策略，学会接受失败。
避免过度依赖：
不要过于执着于某一英雄或打法，学会灵活调整。
保持良好的游戏习惯：
遵守游戏规则，与队友友好沟通，不断提高自己的技能水平和游戏知识。
降低活跃度：
如每天输两把就不玩，持续一段时间，以降低系统匹配到坑队友的概率。
注意匹配时间：
如果匹配时间超出预计时间，可能是系统在给你找坑队友，此时应暂停游戏。
灵活组队：
与处于连败的朋友组队排位，有机会避免连败。
适当降低评分：
在赢得比赛的前提下，适当降低自己的评分，以匹配到实力较弱的队友。
打匹配或娱乐模式：
在连胜后输一局就暂停游戏，打匹配或娱乐模式，等过一段时间再继续冲分。
树立正确的心态和自信：
保持积极的心态，相信自己的实力，避免因心态问题导致连败。
通过以上方法，可以有效减少甚至避免连败，提高游戏胜率。