F1比赛一圈的长度 在3.0到7.0公里之间。具体来说，F1赛道的长度因赛道而异，最短的是摩纳哥的“蒙特卡罗街区赛道”，单圈长度为3.3公里，而最长的是比利时的“斯帕”赛车场，单圈长度为7公里。此外，其他赛道的单圈长度也大致在这个范围内，例如巴西圣保罗赛道的长度为4.309公里，而上海赛道的长度为5.451公里。
FIA（国际汽车联合会）对赛道的长度有明确的规定，以确保比赛的公平性和车手的安全。一般来说，F1赛道的单圈长度不得低于3.5公里，并不建议多于7公里。这样的规定旨在平衡比赛的速度和安全性。
综上所述，F1比赛一圈的长度在3.0到7.0公里之间，具体长度取决于不同的赛道。