四百米跑的成绩因性别、年龄、身体素质和训练方法等因素而异。以下是一些参考数据：
一般人的成绩
正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的，1分钟以内是快的。
在15岁至18岁之间，跑400米一般在1分钟5秒以内算一般的，58秒左右是快的。
18岁以后，跑400米一般在1分钟左右以内是一般的，55秒左右算是快的。
运动员的成绩
运动员400米跑的成绩一般在45秒左右。
国际健将在45.74秒之内。
特定群体的成绩
初高中男生的400米平均成绩在1分10秒上下。
女性运动员400米成绩标准：
三级运动员：1分03秒10-1分08秒10之间
二级运动员：57.30秒-1分03秒10之间
一级运动员：54.00秒-57.30秒之间
运动健将：51.89秒-54.00秒之间
国际级运动健将：用时短于51.89秒。
世界纪录
男子400米世界纪录为43.03秒。
女子400米世界纪录为47.60秒。
综上所述，四百米跑的成绩范围较广，从一般人的1分10秒到国际健将的43.03秒不等。具体成绩还需根据个人的训练水平和身体素质来确定。