在《足球经理2020》（FM2020）中，可以玩的中超联赛包括以下几支参赛队伍：
上海上港：
上海上港拥有多名著名的外援，如胡尔克、奥斯卡和阿瑙托维奇，提供了与其他欧洲五大联赛不同的游戏体验。
贵州智诚：
贵州智诚在2020赛季的实力处于中甲中上游水平，能够战胜一些中甲和中超的竞争对手，如黑龙江、绿城、南通支云和梅州客家。不过，与中超强队如石家庄永昌相比，实力上存在差距。
青岛黄海：
青岛黄海在中超联赛中的实力处于中下游水平，与贵州智诚的比赛结果有时五五开，但与石家庄永昌的两回合比赛中被灌了7个球，显示出实力上的差距。
石家庄永昌：
石家庄永昌在中超联赛中属于中下游水平，但在对阵贵州智诚时表现较好，两回合比赛没有失球。
建议选择上海上港或贵州智诚作为开档球队，因为这两支球队在中超联赛中有一定的竞争力，并且有较为知名的外援，能够提供较好的游戏体验。如果喜欢挑战较低水平的联赛，也可以选择中甲的球队如贵州智诚或青岛黄海。