皮褶厚度是评估人体脂肪含量和皮下脂肪发育情况的重要指标。 不同部位的皮褶厚度有不同的正常范围,具体如下:
腹部皮褶厚度
男性:5~15mm。
女性:12~20mm。
肱三头肌皮褶厚度
男性:10~40mm。
女性:20~50mm。
肩胛皮褶厚度
男性:大于14mm可诊断为肥胖。
女性:无具体数值,但通常作为评估标准之一。
建议
测量方法:测量皮褶厚度时,建议使用专业工具和方法,确保测量结果的准确性。
评估标准:根据具体部位的皮褶厚度正常范围,评估个体的脂肪含量和皮下脂肪发育情况。
健康建议:如果皮褶厚度超出正常范围,建议调整饮食和加强锻炼,以控制体重和改善健康状况。
这些标准可以帮助个体更好地了解自己的脂肪分布情况,并采取适当的措施来维持健康体重。