皮褶厚度是评估人体脂肪含量和皮下脂肪发育情况的重要指标。 不同部位的皮褶厚度有不同的正常范围,具体如下:

腹部皮褶厚度

男性:5~15mm。

女性:12~20mm。

肱三头肌皮褶厚度

男性:10~40mm。

女性:20~50mm。

肩胛皮褶厚度

男性:大于14mm可诊断为肥胖。

女性:无具体数值,但通常作为评估标准之一。

建议

测量方法:测量皮褶厚度时,建议使用专业工具和方法,确保测量结果的准确性。

评估标准:根据具体部位的皮褶厚度正常范围,评估个体的脂肪含量和皮下脂肪发育情况。

健康建议:如果皮褶厚度超出正常范围,建议调整饮食和加强锻炼,以控制体重和改善健康状况。

这些标准可以帮助个体更好地了解自己的脂肪分布情况,并采取适当的措施来维持健康体重。