篮球比赛中的禁区，也称为限制区或三秒区，是指篮圈下面的一个矩形区域。这个区域对防守和进攻都至关重要，因为它距离篮筐最近，对得分和防守有直接影响。
具体来说，禁区的定义如下：
位置：
禁区位于篮圈下方，通常呈矩形。
大小：
在标准篮球场地中，禁区的长度为4.88米，宽度为5.8米。
界线：
禁区由罚球线及其延长线、端线以及从端线中点向限制区外画的半圆区域组成。
规则：
在禁区内，进攻方球员停留的时间不得超过3秒，否则将被判罚攻防转换。此外，禁区内的合理冲撞区（虚线小圆弧）没有带球撞人，身体对抗比较激烈。
因此，禁区的具体位置和规则如下：
位置：篮圈下面的矩形区域。
大小：长4.88米，宽5.8米。
界线：包括罚球线及其延长线、端线以及从端线中点向限制区外画的半圆区域。
规则：进攻方球员在禁区内停留时间不得超过3秒，否则被判罚攻防转换。禁区内的合理冲撞区没有带球撞人，身体对抗较激烈。
这些规则和定义确保了篮球比赛中的公平性和流畅性。