跪坐五分钟可能会带来以下几种好处：

缓解腰痛：

跪坐时人体腰部保持直立状态，有助于缓解腰痛和改善脊椎不正。

帮助排毒：

跪坐能增强胃部血液循环系统和消化功能，促进排毒。

促进排便：

跪坐使肠胃放松，促进腹部气血流动，缓解便秘。

改善气血不足和经络不通：

跪坐后可能出现双腿变麻或酸胀感，可能是气血不足或经络不通所致。

需要注意的是，跪坐的时间应适中，不能强行坚持，以免对身体造成损伤。建议刚开始时跪坐三五分钟，再逐渐增加时间。此外，如果有膝盖疼痛或不适，应避免长时间跪坐，并在医生的指导下进行适当治疗和锻炼。