新手在拉羽毛球拍时， 一般建议拉20-23磅。这个磅数范围适合新手，因为：
弹性适中：
20-23磅的羽线张力适中，既能提供足够的弹性以使击球更有力，又能保证球拍的操控性。
易于控制：
对于新手来说，中低磅的球拍更容易控制，有助于他们更好地掌握击球的方向和力度。
减少震感：
较低的磅数可以减少击球时的震动感，使新手在长时间练习和比赛中感到更舒适。
当然，每个人的体质和打法不同，新手可以根据自己的实际情况进行适当调整。如果感觉20磅太软，可以尝试21-22磅；如果希望有更好的弹性，可以选择22-23磅。随着经验的积累，新手可以逐渐尝试更高的磅数，如23-25磅，以适应更高强度的比赛和训练。
建议：新手在购买羽毛球拍和拉线时，可以先从20-23磅开始尝试，然后根据个人的适应情况和需求进行微调。同时，也要注意练习步法、握拍和挥拍等基本技巧，以便更好地发挥球拍的性能。