在反手击球中,发力的主要手指是 拇指、食指和中指。拇指在反手外旋时主要起到顶力的作用,而食指和中指则负责紧握拍柄,通过向前拉动球拍来击球。这种手指的配合使用,可以在反手击球时提供稳定而有力的控制,包括勾球、推球和放网等技巧。

具体来说,拇指应该保持立起的状态,而不是用来推送球拍。食指和中指则应该紧握拍柄,通过内旋手腕来发力。这种发力方式不仅能够提高击球的速度,还能增强对球的控制能力。

在练习反手发力时,可以通过以下方法来提高手指力量和协调性:

手指扣紧球拍:

在击球时,要充分借助手指扣紧球拍,以增加发力的稳定性和力量。

拇指前顶:

在反手外旋时,拇指顶的力是主要的,这种前顶发力可以帮助产生更大的旋转。

手指+内旋发力:

通过手指和手腕的内旋发力,可以进行勾球、推球和放网等动作。

综上所述,反手击球时,拇指、食指和中指是主要的发力手指,通过合理的手指力量和协调性练习,可以提高反手击球的稳定性和控制力。