选择合适的羽毛球拍拉线磅数需要根据个人的技术水平、力量情况和使用习惯来决定。以下是一些建议：
新手入门
21-22磅：如果力量较小，可以选择这个磅数，拍面弹性好，打高远球比较省力。
23-24磅：这个磅数兼顾了拍面弹性和指向性，适合新手入门练球使用。
进阶选手
25-27磅：这个磅数拍面较硬，指向性好，适合有一定水平的进阶选手使用，杀球力度较大。
业余高手和职业选手
28磅以上：这个磅数拍面绷得非常紧，镜面效应好，适合高水平选手使用，能够更好地反馈选手的发力。
特殊情况
30磅以上：虽然有些高端球拍可以拉到35磅，但一般30磅左右已经可以满足绝大多数球友的需求。
5U重量：如果喜欢轻量轻拍，或者力量较小，可以选择5U重量的羽毛球拍。
建议
新手：建议从23-24磅开始，逐渐适应球的弹性和指向性。
进阶选手：根据自身力量情况，选择25-27磅，提升击球精准度和力度。
业余高手和职业选手：可以尝试28磅以上，以获得更好的操控感和击球反馈。
选择合适的拉线磅数，不仅能够提高击球的舒适度和效率，还能减少受伤的风险。建议根据个人实际情况进行选择，并在使用过程中逐渐调整。