业余乒乓球爱好者在选择狂飙套胶的硬度时，通常有以下建议：
一般建议
39度：对于业余爱好者来说，39度是一个比较合适的选择。它能提供良好的球质和稳定性，适合大多数技术水平的球友。特别是对于初学者和业余选手，39度可以确保较好的吃球感和控制力。
40度：如果业余选手的发力较好，可以尝试使用40度的狂飙套胶。40度能提供更大的力量和速度，适合那些在球馆经常练习、技术较为扎实的球友。
特殊情况
反手：对于反手，建议选择稍微软一点的度数，一般不超过37度，以便更好地打透底板。
灌胶与否：如果选择灌胶，手感会更软弹，不宜用太薄的套胶，以免过于透板，力量不足。
个体差异
性别：男生一般可以选择39度或40度，而女生则建议从38度开始。
技术：拉球偏旋转多的可以选择39度，撞击多的则可以选择40度。
综合以上建议，业余乒乓球爱好者在选择狂飙套胶时，可以根据自己的技术水平和打法来选择39度或40度。如果需要更高的灵活性和速度，可以尝试40度；如果注重稳定性和控制力，39度是一个不错的选择。对于反手，建议选择不超过37度的套胶以获得更好的打透效果。