在NBA比赛中， 每队允许的暂停次数如下：

常规时间

每队有6-7次暂停机会，其中包括短暂停和长暂停。

短暂停时间较短，可用于突发的场上情况处理；长暂停则更多用于较为复杂的战术布置和人员调整。

每节比赛通常有1-2次官方暂停，让球员们可以稍作喘息，教练也能快速布置战术。

加时赛

如果比赛进入加时赛，每队有3次暂停机会。

特殊规则

在第四节，每队的长暂停次数不超过4次，比赛最后两分钟内，每队暂停次数不超过3次。

短暂停在常规时间和加时赛中均只有2次机会，且必须在“形成死球”或“球队掌握球权”的情况下申请。

综上所述，NBA比赛中的暂停次数限制较为严格，旨在确保比赛的流畅性和公平性。教练需要合理规划暂停的使用，在最关键的时刻发挥暂停的最大价值。