乒乓球海绵的厚度有多种选择，主要根据打法和运动员的个人喜好来决定。以下是一些常见的厚度范围：
一般厚度范围
乒乓球海绵的厚度通常在0.5毫米到2.4毫米之间。
按打法分类
反胶：厚度一般在1.5毫米到2.3毫米之间，有些特殊版本可以达到2.2毫米或更厚。
正胶和生胶：厚度通常在1.5毫米到2.2毫米之间。
长胶：厚度较薄，一般在0.4毫米到1.0毫米之间。
建议
初学者：建议选择厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反胶海绵或者硬度在35度左右的正胶海绵，以便更好地掌握和控制球拍。
进攻型选手：通常会选择厚度较大的海绵，如2.0毫米或更厚，以增加击球的力量和速度。
防守型选手：可能会选择厚度较小的海绵，如1.8毫米或更薄，以提高控制性和旋转效果。
综上所述，乒乓球海绵的厚度选择应根据个人的打法和需求来调整，以达到最佳的击球效果。