100步大约等于 75米。这个数值是基于一个正常成年人（18岁-55岁）男性朋友的步幅0.8米/步计算得出的。如果按照每步75cm来计算，100步乘以每步75cm，就是75m。
需要注意的是，每个人的步幅大小和行走习惯不同，因此100步的实际距离可能会有所不同。以下是一些其他参考数据：
1. 腿长的一步至少一米，腿短点的走路喜欢小步子的也有80厘米。
2. 正常成年人的步幅在0.50米~0.8米，所以100步大概走50米至80米不等。
3. 成年男子的话，一般步幅是60厘米-80厘米之间，按照平均步幅来算，100步就是80米。
4. 女子的步幅会再小一点，也应该在60厘米左右，跑一百步也能达到六十米。
综上所述，100步大约等于75米，但实际距离可能会因个人步幅和行走习惯的不同而有所差异。