格斗散打在实战中 各有所长，具体哪个更厉害取决于个人的兴趣爱好、身体条件以及实际需求。以下是它们的一些比较：
技巧方面
散打：注重多种技巧的综合运用，包括踢、打、摔、掐等，防守和进攻都比较全面，更接近实战。
格斗：包含多种不同的战斗技巧，如拳击、泰拳、巴西柔术等，技巧上各有千秋，很难简单地说哪个更厉害。
实用性方面
散打：更适合近距离的肉搏战，因为它的技法更加直接、简单易学。
格斗：可以在更远的距离上进行攻击和防御，因为它包含了更多的远程技巧和策略，适合面对远程敌人或者复杂环境时发挥更大的作用。
比赛角度
散打：比赛通常在一个固定的场地内进行，时间较短，重点在于选手的实战能力和技巧。
格斗：比赛可以在不同的场地上进行，时间较长，重点在于选手的综合能力和策略运用。
身体条件
散打：适合大多数人群，没有很大的限制性，适合练习的人群比较广。
格斗：对练习者的身体素质要求较高，特别是力量和耐力方面。
建议
选择哪种技术应该根据个人的兴趣爱好、身体条件以及实际需求来决定。无论是散打还是格斗，只要熟练掌握其技巧并且不断练习和完善自己，都可以成为一名出色的自卫者。